2021年06月24日
粉末緑茶を丸ごと食べちゃおう！！おもやいっこ茶～粉末緑茶～【vol.6】
粉末緑茶を丸ごと食べちゃおう！！おもやいっこ茶～粉末緑茶～
お茶の持つパワーを100％吸収できる粉末緑茶。
「飲む」だけでなく「食べる」に注目ですね
さて、今回は粉末緑茶と、ある意外な食べ物の組み合わせで
“脂肪燃焼”が期待できることをご紹介します
まずは茶カテキンに含まれている効果について
茶カテキンとは・・・
抗酸化作用のあるポリフェノールの一種です。
「食事に含まれる脂肪の吸収を抑える働きがある」といわれています。
代謝力をアップさせ、脂肪をエネルギーとして消費し、体脂肪を減らすのを助けてくれます。
（公益財団法人長寿科学振興財団 健康長寿ネット ホームページ引用）
このカテキンをより多く身体に取り入れるためには、
急須で入れたお茶ではなく粉末緑茶の方がより良いんです。
「やっぱり茶葉の緑茶を飲みたい」という方も、
良い成分を100％取り入れるためには茶葉まで食べるのが理想的です！
・・・でもどうやって？？
と思いますよね。
そんな方に簡単レシピその①をご紹介します。
【茶葉まるごとおひたし】
《材料》
茶殻
しょうゆ
かつお節
《作り方》
お茶をしっかり絞り切った茶殻にかつお節をかけ、ほんの少ししょうゆをかけるだけ！
※ポイントは、しっかりとお茶を絞り切ってください。そうしないとお茶の苦みが残ってしまいます・・・
茶殻も無駄にしないなんて・・・・・
これであなたもお茶マイスター！
あの意外な〇〇とは…！？
カテキンには「食事に含まれる脂肪の吸収を抑える働きがある」ということがわかりましたね。
ではあの意外な食べ物の正体とは…
お茶漬けです！！！
お米は炭水化物だから、逆に太ってしまわないか？と不安
になりますが、
カテキンパワーで脂肪燃焼をしてくれるから大丈夫なんです
普段のお茶漬けは、お湯だけで作る方が多いと思いますが、
ぜひこれからは粉末緑茶をパラっとかけてからお湯を注いでくださいね！
あまりお茶漬けを食べない方も、
お食事のときは“粉末緑茶と一緒に”を実践してみるといいかもしれませんね
簡単レシピその②
粉末緑茶を使った簡単レシピをご紹介します
！
ごとう製茶の奥さまから直々に教えていただいたレシピをちょびっとアレンジしたものです。
【じゃがバタ焼き】
※バーベキューの際に作ったので、筆者オリジナルのレシピです。
《材料》
粉末緑茶
じゃがいも
マヨネーズ
《作り方》
①じゃがいもを濡らした新聞紙で包み、さらにアルミホイルで包みます
②火が通るまで、30分ほど待ちます
③火が通ったじゃがいもにお好みでマヨネーズをかけます
③最後に粉末緑茶をパラッとかけて完成
《感想》
意外な組み合わせでびっくりしましたが・・・おいしい！
マヨネーズを使っているのでこってり！？と思いきや、
粉末緑茶が程よくほろ苦さを出してくれていてとてもおいしかったです。
ごとう製茶さんが教えてくださったレシピはこちらからご覧ください。
▼たらことチーズのジャガバタ焼き
http://www.gotou-seicha.com/re-itame02.htm#Jagabatayaki
（ごとう製茶HPより引用）
これからぜひ積極的に粉末緑茶を普段の生活に取り入れて「まるごと食べる」を意識してみてくださいね！
過去のブログはこちら
農薬・化学肥料不使用！おもやいっこ茶～粉末緑茶～の魅力に迫る！【vol.1】
https://omoyai.dosugoi.net/e1183196.html
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